STROKOVNO PREDAVANJE IN SREČANJE DVI DOLENJSKE, POSAVJA IN BELE KRAJINE
V ponedeljek, 23 junija 2025 je DVI Dolenjske, Posavja in Bele Krajine organiziralo ob 10.00 uri strokovno predavanje z naslovom »SI DOVOLIM POGLEDATI VASE?« v Gostilni Pugelj v Ždinji vasi.
Srečanja se je udeležilo 34 članov DVI in njihovih svojcev.
Predavala je go. JACINTA DOBERŠEK, višja medicinska sestra, profesorica zdravstvene vzgoje s specialnimi znanji in nevrolingvističnim praktikumom (NLP).
S svojim bogatim teoretičnim znanjem in praktičnimi izkušnjami v svoji dolgoletni praksi na tem področju nam je podala nasvete, kako krepiti telesno, duševno in duhovno zdravje.
Kratki poudarki njenega predavanja
Kaj storiti, ko nismo dobri in ali si res dovolimo pogledati vase?
- težave rešujemo po korakih,
- naše počutje je odvisno od nas samih,
- izhajamo vedno iz sebe, da dosežemo željeno,
- polepševanje situacije ni rešitev,
- iz svojega pogleda spreminjamo svoje ustaljene vzorce, da dosežemo rezultate,
- če imamo probleme, se najprej zazremo vase, v naša srca da »povabimo v svoje življenje več miru« (primerjava zemljevid – pokrajina!),
- ozavestimo se, kako gledamo na trenutno življenje »v tem trenutku« in
- negujemo pozitivno misel v svojih možganih.
Kako si pomagamo?
- z iskanjem pomoči pri svojem osebnem zdravniku, pri strokovno usposobljenem zdravstvenemu timu, pri organizaciji Spominčica,… da se dobi potrebno podporo v dolgotrajnem procesu habilitacije in
- pred reševanjem trenutne situacije se svetuje, da si pomagamo najprej s krajšim, globokim dihanjem, da se umirimo; in nato kasneje s prijetnim »sobnim« glasom povemo svoje mišljenje, izrazimo svojo težavo sogovorniku.
Za dobro počutje predavateljica poudarja pomembnost:
- uravnotežene prehrane (zadostna količina beljakovin v našem starostnem obdobju!) in zadostno hidracijo,
- vsakodnevnega gibanja, ki je prilagojeno trenutni telesni kondiciji ali bolezenskemu stanju pod strokovnim vodstvom oziroma v lastni režiji z veliko samodiscipline,
- spanja, ki je tudi nujno potrebno za naše širše zdravje,
- ljubečega, sočutnega odnosa v krogu naše ožje, širše družine ali družbe in
- aktivnega vključevanja v različna društva, skupnosti kot je tudi U3.
Končala je s sklepno mislijo za nenehno vzdrževanje pozitivnih misli v nas samih, v vsakodnevnih dobrih dejanjih, ki bodo temelj našega telesnega, duševnega in duhovnega zdravja – vse to kar si sami najbolj želimo! Po obrazih prisotnih se je videlo, s kakšnim zanimanjem smo spremljali aktualnost teme, s katero smo nehote analizirali sebe v našem vsakdanjem življenju.
Po končanem predavanju je odgovarjala na vprašanje prisotnih udeležencev.
Predavateljica nas je navdušila s svojo izredno strokovnostjo in znanjem. Njena pozitivna energija nas je skozi celotno predavanje spremljala. Utrla nam je marsikatero misel: kakšni smo do sebe, si znamo priznati »krivdo«, se znamo razumno vesti v ključnih situacijah, kdaj smo katerega nehote okarali, ga po krivem obdolžili, znamo reči sebi in drugim kaj je prav in kaj ne,…
Nadaljevalo se je druženje s kosilom. Kot vedno nas je tudi tokrat Gostilna Pugelj navdušila z odlično hrano, primerno ohlajeno pijačo in gostoljubnostjo. Zaželeli smo si lepo poletje, prijetni dopust in se v vročem popoldnevu odpeljali domov.
Zahvaljujemo se za organizacijo srečanja in se že veselimo ponovnega druženja v jesenskem času.
Zapisala:
Helena in Robert Vinšek
