Nordijska hoja

  • Natisni

Nordijska hoja z vajami za celo telo!
AKTIVIRAJ SVOJE TELO IN SE NAM PRIDRUŽI NA PRIJETNI VADBI NORDIJSKE HOJE!

Nordijska hoja je ena najbolj učinkovith in varnih telesnih aktivnosti in idealna oblika rekreacije, pri kateri ohranjamo vzdržljivost in telesno kondicijo. Je enostavna, prijetna in primerna za vse starostne skupine. Vse kar potrebujete je veliko dobre volje, palice za nordijsko hojo in dobrega učitelja!


ZAKORAKAJ S PULZ ŠPORTOM!

Ali ste vedeli? Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe, tudi do 40 % več kot pri običajni hoji.


7 razlogov ZAKAJ nordijska hoja?

  •     je idealna vadba za hujšanje, saj smo, kar se napora tiče, stalno v “fat burning” območju (območju kurjenja maščob)
  •     izboljšuje aerobno vzdržljivost
  •     telesno gibljivost in moč (v gibanje vključuje 90 % vseh telesnih mišic)
  •     krepi dihalni in srčnožilni sistem
  •     zmanjšuje bolečine v hrbtu, rokah in ramenih
  •     pripomore k bolj zdravi in pokončni drži telesa
  •     primerna za vse starostne skupine!